5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày

Chuối, táo, lê hay xoài là những loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể là những thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn hàng ngày.

Ngày đăng: 07-08-2016

1,906 lượt xem

5 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE BẠN NÊN ĂN HÀNG NGÀY

Chuối, táo, lê hay xoài là những loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể là những thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn hàng ngày.

1. Thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày : TÁO

Theo Boldsky, không chỉ cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin, táo còn giúp bạn giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu. Hợp chất flavonoid và pectin trong táo giúp ức chế enzyme phá vỡ loại đường đơn, loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể. Ảnh: Par.

thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-ban-nen-an-hang-ngay

Thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày

2. Thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày : LÊ

Giống như táo, lê cũng rất giàu pectin, flavonol giúp ngăn ngừa tăng cân và bệnh tiểu đường loại 2. Trong một số nghiên cứu, ăn nhiều lê hoặc táo giúp bạn giảm trọng lượng được nhiều hơn so với các loại hoa quả khác. Bên cạnh đó, lê cung cấp 25% lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày, tốt cho hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Ảnh:Healthyfoodhouse.

thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-ban-nen-an-hang-ngay

Thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày

3. Thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày : DÂU TÂY

Một số nghiên cứu cho thấy chỉ cần ăn 28,3 g dâu tây cũng giúp giảm viêm và lượng đường trong máu sau một bữa ăn nhiều carbs. Một vài quả dâu tây trước khi ăn đồ ngột ngăn ngừa cơ thể hấp thụ đường, nạp calo hiệu quả. Ảnh: Wellsgreen.

thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-ban-nen-an-hang-ngay

Thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày

4. Thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày : XOÀI

Đây là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, E và selen giúp ngăn ngừa bệnh tim hay ung thư ruột kết, ung thư cổ tử cung. Xoài cũng giàu kali, giúp điều chỉnh huyết áp, co cơ và kiểm soát cân nặng. Hàm lượng sắt dồi dào rất có lợi cho những người bị thiếu máu và phụ nữ mang thai. Ảnh: Weknowyourdreams.

thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-ban-nen-an-hang-ngay

Thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày

5. Thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày : CHUỐI

Theo Men's Fitness, chuối chứa nhiều kali, giảm nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ. Một quả chuối trung bình có hơn 400 mg kali, rất tốt cho người vận động nhiều, đặc biệt là nam giới, những người có tỷ lệ mắc bệnh huyết áp cao lớn hơn so với phụ nữ. Ảnh: Medicalnewstoday.

thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-ban-nen-an-hang-ngay

Thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày

Bài viết : 5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày

DACSANCAOCAP.COM

GỌI NGAY 093 8828 553

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN LỰA CHỌN THEO SỞ THÍCH CỦA BẠN

MONANVIET.VN
Chuyên cung cấp món ăn ngon từ các vùng miền

Địa chỉ: 355/4 Nguyễn Trọng Tuyển, P.1, Q.Tân Bình, Tp HCM

Điện thoại: (028) 6257 6601 - 6257 6604

Hotline: 093 8828 553 - 0907 429 762

Tin liên quan

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Họ tên *

Email *

Gửi bình luận của bạn *

Mã xác nhận * Captcha

Captcha

GÓI SẢN PHẨM KHUYẾN MÃI ƯU ĐÃI
>> BẤM XEM TẠI ĐÂY<<

GÓI SẢN PHẨM KHUYẾN MÃI ƯU ĐÃI
>> BẤM XEM TẠI ĐÂY<<

093 8828 553