10 loại thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe

Thực phẩm có rất nhiều, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm đều lành mạnh. Vì chúng có những thành phần khác nhau và đem lại lợi ích cho sức khỏe cũng khác nhau. Đối với vòng eo cũng vậy, để đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm có nhiều chất xơ, dầu vitamin C… Hãy lựa chọn những loại thực phẩm tốt dành cho sức khỏe dưới đây để có được vòng eo nhỏ gọn như ý.

Ngày đăng: 31-07-2016

2,352 lượt xem

10 LOẠI THỰC PHẨM CÀNG ĂN EO CÀNG ĐẸP TỐT CHO SỨC KHỎE

Thực phẩm có rất nhiều, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm đều lành mạnh. Vì chúng có những thành phần khác nhau và đem lại lợi ích cho sức khỏe cũng khác nhau. Đối với vòng eo cũng vậy, để đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm có nhiều chất xơ, dầu vitamin C… Hãy lựa chọn những loại thực phẩm tốt dưới đây để có được vòng eo nhỏ gọn như ý.

1. Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe - Hạnh nhân

Tác dụng nổi bật của hạnh nhân là chúng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và protein ngăn chặn hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa. Do vậy, khi ăn hạnh nhân, bạn có thể yên tâm với sự phát triển của vòng eo con kiến.Hạnh nhân ngăn chặn sự tích mỡ vòng eo

Thuc-pham-cang-an-eo-cang-dep-tot-cho-suc-khoe-7

Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe

2. Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe - Bột yến mạch

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc lành mạnh đặc biệt phù hợp cho những người muốn giảm cân và bảo vệ vòng eo đẹp. Một mặt chúng chứa ít chất béo, mặt khác chúng lại có khả năng tăng cường năng lượng bảo đảm cho hoạt động của cơ thể diễn ra một cách bình thường. Vì vậy, việc lựa chọn yến mạch để đưa vào thực đơn của bữa ăn sáng là một biện pháp phổ biến của nhiều người giảm cân và bảo vệ vòng eo.

Thuc-pham-cang-an-eo-cang-dep-tot-cho-suc-khoe-1

Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe

3. Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe - Các loại quả mọng

Một số loại quả mọng như việt quất, dâu tây, quả mâm xôi… có rất nhiều vitamin C hoạt động như một thành phần chóng lão hóa. Đặc biệt, vitamin C còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tan lượng mỡ dưới da khu vực vùng bụng đem lại vẻ đẹp thon thả của vòng eo.

Thuc-pham-cang-an-eo-cang-dep-tot-cho-suc-khoe-2

Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe

Ăn các loại quả mọng tăng cường quá trình trao đổi chất

4. Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe - Rau xanh

Những loại rau có màu xanh như cần tây, cải xanh, bina… vừa chứa ít calo lại giàu chất xơ, vì thế khi ăn nhiều cơ thể sẽ thu nạp chất béo tiêu cực. Đồng thời, chất xơ trong các loại rau màu xanh còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn và từ đó loại bỏ sạch độc tố, làm sạch vùng bụng.

Thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-dan-ong-2

Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe

5. Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe - Trái cây họ cam quýt

Đây là những loại trái cây rất giàu vitamin C nên khi ăn nhiều chúng sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng chống lão hóa và quá trình trao đổi chất. Một số loại trái cây dễ tìm như cam, quýt, bưởi, chanh… có thể giúp bạn bảo vệ được vòng eo đẹp.

6. Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe - Trà xanh

Trà xanh cung cấp cho cơ thể nguồn caffein kích thích sự hưng phấn của hệ thần kinh, đồng thời cung tăng cường quá trình trao đổi chất thanh lọc cơ thể. Từ tác dụng loại bỏ độc tố, trà xanh cũng giúp hệ tiêu hóa nhanh chóng làm sạch các tạp chất trong hệ tiêu hóa trước khi chúng tích tụ thành chất béo làm ảnh hưởng đến vòng eo.

Thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-dan-ong-2

Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe

7. Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe - Gừng

Gừng với tính nóng mát có thể giúp cơ thể tăng cường nhiệt độ, kích thích quá trình trao đổi chất làm sạch các tạp chất và loại bỏ sạch mỡ thừa. Vì vậy, sử dụng gừng hàng ngày sẽ có tác dụng ngăn chặn sự tích tụ mỡ hiệu quả và bảo đảm cho sự an toàn của vòng eo thon.

Thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-dan-ong-2

Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe

8. Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe - Lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà chứa nhiều vitamin B12 khi xâm nhập vào cơ thể sẽ thúc đẩy mạnh mẽ quá trình trao đổi chất. Quá trình này sẽ làm hạn chế mạnh mẽ sự tích trữ calo và mỡ thừa dưới da vùng bụng. Thay vì ăn cả quả trứng, bạn chỉ nên tiêu thụ lòng trắng trứng để bảo vệ cho vẻ đẹp của vòng eo.

9. Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe - Măng tây

Măng tây là một loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các vitamin A và C. Vì vậy, chúng vừa có tác dụng khắc phục tế bào da hư tổn, vừa thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất đốt cháy mỡ thừa trước khi chúng gây ra hiện tượng béo phì ở vòng bụng.

Thuc-pham-cang-an-eo-cang-dep-tot-cho-suc-khoe-5

Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe

10. Thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe - Tỏi

Tỏi khi thâm nhập vào cơ thể sẽ có tác dụng điều chỉnh kháng sinh và lượng đường trong máu. Sự kiểm soát lượng đường trong máu sẽ giúp cơ thể ngăn chặn sự tích mỡ trong cơ thể nói chung và vùng bụng nói riêng, từ đó giúp bạn bảo vệ được kích thước vòng eo lý tưởng.

Bài viết : 10 loại thực phẩm càng ăn eo càng đẹp tốt cho sức khỏe

ĐẶC SẢN CAO CẤP

GỌI NGAY 093 8828 553

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN LỰA CHỌN THEO SỞ THÍCH CỦA BẠN

MONANVIET.VN
Chuyên cung cấp món ăn ngon từ các vùng miền

Địa chỉ: 355/4 Nguyễn Trọng Tuyển, P.1, Q.Tân Bình, Tp HCM

Điện thoại: (028) 6257 6601 - 6257 6604

Hotline: 093 8828 553 - 0907 429 762